workout L

Intenso Duration 21 minutos

Añadido por Kelsey Lock

Descripción

legs, buns, calves

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jog on the Spot

1 minuto

High Knees

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Serie 2: 2 rondas

Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

Calf Raises

20 segundos

Rest

10 segundos

Calf Raises

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 3: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 4: 2 rondas

Burpees

20 segundos

Rest

10 segundos

Burpees

20 segundos

Rest

10 segundos

Tuck Jumps

20 segundos

Rest

10 segundos

Tuck Jumps

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 5: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 6: 2 rondas

Squat Jumps

20 segundos

Rest

10 segundos

Squat Jumps

20 segundos

Rest

10 segundos

Wall Sit

20 segundos

Rest

10 segundos

Wall Sit

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 7: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 8: 1 ronda

Jog on the Spot

1 minuto

High Knees

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

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