CoreSet

Modero Duration 5 minutos

Añadido por Missy Leng

Descripción

No rules.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Bike

1 minuto 10 segundos

Elbow Plank

20 segundos

Rest

5 segundos

Lying Leg Figure Eights

30 segundos

High Knees Then Drop Hold Plank

15 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Roll Over

5 segundos

Lying Leg Figure Eights (Reversed)

30 segundos

High Knees

15 segundos

Serie 2: 1 ronda

Plank Bird Dog (Left Arm/Right Leg)

20 segundos

Rest

5 segundos

Scorpion Plank Leg Comes Inder And Out

20 segundos

Rest

5 segundos

Plank Bird Dog (Right Arm/Left Leg)

20 segundos

Rest

5 segundos

Mini Scorpion

20 segundos

Rest

10 segundos

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