Golf Course Interval/Core Training

Modero Duration 39 minutos

Añadido por Brian Trainer

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Run Hole 1

5 minutos

Transition

10 segundos

5 Push Ups

10 segundos

5 Squats

10 segundos

5 Lunges

15 segundos

5 Crunches

10 segundos

Transition

10 segundos

Serie 2: 1 ronda

Run Hole 2

1 minuto 30 segundos

Transition

10 segundos

3 Push Ups

10 segundos

3 Squats

10 segundos

3 Lunges

10 segundos

3 Crunches

10 segundos

Transition

10 segundos

Serie 3: 1 ronda

Run Hole 3

3 minutos 50 segundos

Transition

10 segundos

4 Push Ups

10 segundos

4 Squats

10 segundos

4 Lunges

10 segundos

4 Crunches

10 segundos

Transition

10 segundos

Serie 4: 1 ronda

Run Hole 4

3 minutos 30 segundos

Transition

10 segundos

4 Push Ups

10 segundos

4 Squats

10 segundos

4 Lunges

10 segundos

4 Crunches

10 segundos

Transition

10 segundos

Serie 5: 1 ronda

Run Hole 5

1 minuto 50 segundos

Transition

10 segundos

3 Push Ups

10 segundos

3 Squats

10 segundos

3 Lunges

10 segundos

3 Crunches

10 segundos

Transition

10 segundos

Serie 6: 1 ronda

Run Hole 6

5 minutos 30 segundos

Transition

10 segundos

5 Push Ups

10 segundos

5 Squats

10 segundos

5 Lunges

10 segundos

5 Crunches

10 segundos

Transition

10 segundos

Serie 7: 1 ronda

Run Hole 7

3 minutos 55 segundos

Transition

10 segundos

4 Push Ups

10 segundos

4 Squats

10 segundos

4 Lunges

10 segundos

4 Crunches

10 segundos

Transition

10 segundos

Serie 8: 1 ronda

Run Hole 8

1 minuto 20 segundos

Transition

10 segundos

3 Push Ups

10 segundos

3 Squats

10 segundos

3 Lunges

10 segundos

3 Crunches

10 segundos

Transition

10 segundos

Serie 9: 1 ronda

Run Hole 9

3 minutos 50 segundos

Transition

10 segundos

4 Push Ups

10 segundos

4 Squats

10 segundos

4 Lunges

10 segundos

4 Crunches

10 segundos

Transition

10 segundos

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Daily Workout

46 minutos 30 segundos, Modero

Core And Cardio

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