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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Treadmill
15 minutos
Rest
1 minuto 30 segundos
Ab Rocker
3 minutos
Rest
1 minuto
Leg Extensions
2 minutos
Rest
1 minuto
Crunches
3 minutos
Rest
1 minuto
Shoulder Press
2 minutos
Rest
1 minuto
Biceps
2 minutos
Rest
1 minuto
Obliques
2 minutos
Rest
1 minuto
Walk Cool Down
10 minutos


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4 minutos 45 segundos, Modero
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