Bed Time Exercise

Modero Duration 17 minutos

Añadido por Julian Roy

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Squats

20 segundos

Rest

15 segundos

Squats

20 segundos

Rest

15 segundos

Squats

20 segundos

Rest

15 segundos

Squats

20 segundos

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Plank Rows

30 segundos

Rest

15 segundos

Plank Rows

30 segundos

Rest

15 segundos

Plank Rows

30 segundos

Rest

15 segundos

Plank Rows

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Chest Superset

30 segundos

Rest

15 segundos

Chest Superset

30 segundos

Rest

15 segundos

Chest Superset

30 segundos

Rest

15 segundos

Chest Superset

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Isometric Bicep Curls

30 segundos

Rest

15 segundos

Isometric Bicep Curls

30 segundos

Rest

15 segundos

Isometric Bicep Curls

30 segundos

Rest

15 segundos

Isometric Bicep Curls

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Weighted Ab Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Weighted Ab Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Weighted Ab Crunches

30 segundos

Workout Discussion

13 Oct

Julian R.

Haha lol made this when I was like 14!

21 Aug

Msbootcamp D.

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