Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm Up Walk
5 minutos

Serie 2: 2 rondas
Jog
Jog
1 minuto 30 segundos
Sprint!
Sprint!
30 segundos

Serie 3: 2 rondas
Jog
Jog
1 minuto 30 segundos
Sprint!
Sprint!
45 segundos

Serie 4: 2 rondas
Jog
Jog
1 minuto 30 segundos
Sprint!
Sprint!
1 minuto

Serie 5: 1 ronda
Cool Down Jog
3 minutos
Walk
2 minutos


Entrenamientos relacionados

Treadmill Cardio
26 minutos, Modero
Treadmill
30 minutos, Modero
Treadmill
1 hora 1 minuto, Modero
Treadmill Workout
29 minutos 45 segundos, Modero
Treadmill
39 minutos, Modero
Treadmill
15 minutos 19 segundos, Modero

NordicTrack Foldable Treadmill
Elección Principal para este Entrenamiento

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Modero 7 min  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Principiante 10 min  
Core   Exercise Mat
Abs

Abs

Intenso 24 min  
Core  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Modero 10 min  
Core   No Equipment

Categorías