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Descripción

Its the first workout Im creating I hope it doesnt suck. Hope you like it! If you wanna have abs maybe you should try this workout? Maybe it'll help? Tell me the results if you try it.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Left Side Stretch
Left Side Stretch
31 segundos
Right Side Stretch
Right Side Stretch
31 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos
Rest
Rest
25 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
31 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Rest
Rest
25 segundos
Left Lunge
Left Lunge
35 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Right Lunge
35 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
50 segundos
Rest
Rest
25 segundos
Child's Pose
Child's Pose
30 segundos
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuto 10 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuto
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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