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Descripción

Good for beginners


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Max Rep Squats
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
Max Rep Squats
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos


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4 minutos, Intenso


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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