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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Burpees
Burpees
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto 30 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos


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7 minutos, Intenso


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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