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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Quick Feet
Quick Feet
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Squats
Squats
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 segundos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Rest
15 segundos

Serie 3: 1 ronda
Jumping Jacks
1 minuto
Jump Rope
1 minuto
Quick Feet
Quick Feet
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 segundos
Quad Stretches
Quad Stretches
30 segundos


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6 minutos, Modero


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