Bow Flex Workout

Modero Duration 42 minutos

Añadido por Dianne Torres

Descripción

Workout using bowflex add cardio abs for more intense workout

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Dumbbell Chest Press

45 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

45 segundos

Serie 2: 3 rondas

Dumbbell Fly

45 segundos

Russian Twists with a Ball

30 segundos

Rest

45 segundos

Serie 3: 3 rondas

Standing Bicep Curl

45 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

45 segundos

Serie 4: 3 rondas

Tricep Pulldown

45 segundos

Russian Twists with a Ball

30 segundos

Rest

45 segundos

Serie 5: 3 rondas

Standing Lateral Raise

45 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

45 segundos

Serie 6: 3 rondas

Seated Low Row

45 segundos

Russian Twists with a Ball

30 segundos

Rest

45 segundos

Serie 7: 3 rondas

Wide Pull Downs

45 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

45 segundos

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