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Exercises

Serie 1: 8 rondas
Burpees
Burpees
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 2: 1 ronda
Rest
Rest
2 minutos

Serie 3: 10 rondas
Sprint!
Sprint!
12 segundos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
48 segundos


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3 minutos 15 segundos, Intenso


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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