Army Work Out

Modero Duration 12 minutos

Añadido por Tommy Love

Descripción

A moderate to intense workout meant to build muscle/strength, endurance and stamina, as well as discipline.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Wall Sit

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Push-Ups

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Rest

45 segundos

Serie 4: 1 ronda

Push-Ups

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Rest

45 segundos

Serie 6: 1 ronda

Sit-Ups

2 minutos

Serie 7: 1 ronda

Rest

45 segundos

Serie 8: 1 ronda

Sit-Ups

1 minuto

Serie 9: 1 ronda

Rest

20 segundos

Serie 10: 1 ronda

Sit-Ups

30 segundos

Serie 11: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 12: 1 ronda

Pop Squats

45 segundos

Serie 13: 1 ronda

Jumping Jacks

45 segundos

Serie 14: 1 ronda

Rest

1 minuto

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