KB (AC3)

Intenso Duration 20 minutos

Añadido por Cristina Callesen

Descripción

Dbl bells. Swings with 35#'s. Squats n push press with 25#'s

Exercises

Serie 1: 3 rondas

5 Swings

15 segundos

5 Front Squats

15 segundos

5 Push Presses

15 segundos

Rest

1 minuto 30 segundos

5 Swings

15 segundos

5 Front Squats

15 segundos

5 Push Presses

15 segundos

Rest

1 minuto

5 Swings

15 segundos

5 Front Squats

15 segundos

5 Push Press

15 segundos

Rest

30 segundos

Serie 2: 8 rondas

Figure 8's

30 segundos

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