Push, Crunch, Pull

Modero Duration 6 minutos

Añadido por Brett Shilton

Descripción

Do as many push-ups, crunches, and pull-ups during each rep of this exercise. If you struggle with the pull-ups (like I do) just hang for the duration if the time.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push-Ups

30 segundos

Crunches

30 segundos

Pull-ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Serie 2: 1 ronda

Push-Ups

25 segundos

Crunches

25 segundos

Pull-ups

25 segundos

Rest

15 segundos

Serie 3: 1 ronda

Push-Ups

20 segundos

Crunches

20 segundos

Pull-ups

20 segundos

Rest

15 segundos

Serie 4: 1 ronda

Push-Ups

15 segundos

Crunches

15 segundos

Pull-ups

15 segundos

Rest

15 segundos

Serie 5: 1 ronda

Push-Ups

10 segundos

Crunches

10 segundos

Pull-ups

10 segundos

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