Descarga en la App Store
Descripción

Choose weight your sure you can lift 6-12 times. Don't go to failure on any set!


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Deadlifts
Deadlifts
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos
Lat Pull Down
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos
Barbell Calf Raises
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Push Presses
Push Presses
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos
Dumbbell Fly
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos


Entrenamientos relacionados

Day-1
29 minutos, Modero
Day 2
17 minutos 51 segundos,
Deadlift (2)
30 minutos 40 segundos, Modero
Superset Beginner
31 minutos, Modero
Workout B: Deadlift
7 minutos 15 segundos,
Day 1
26 minutos,


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías