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Descripción

Upper, lower, and butt


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Leg Curls
Leg Curls
30 segundos
Leg Press
Leg Press
30 segundos
Leg Extension
30 segundos
Squats
Squats
30 segundos
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
30 segundos
Hip Adduction
30 segundos
Hip Adbuction
30 segundos
Smith Machine Squats
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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