Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Knee
1 minuto
Elbow to Knee
Elbow to Knee
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Plank
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Crunch
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Crunch
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos


Entrenamientos relacionados

A
9 minutos, Modero
And Get It
4 minutos 45 segundos, Modero
Workout
12 minutos, Modero
Work Hard
16 minutos, Intenso
My Workout
6 minutos, Modero
Workout 1
7 minutos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Modero 2 min  
Core   No Equipment
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Principiante 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Modero 12 min  
Full Body   No Equipment
All-Around Abs

All-Around Abs

Modero 15 min  
Core   Exercise Mat
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Principiante 10 min  
Core   Exercise Mat
Spring Forward Warmup

Spring Forward Warmup

Modero 8 min  
Lower Body   No Equipment

Categorías