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Descripción

Workout at work.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Up and Down Neck Tilts
Up and Down Neck Tilts
1 minuto
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 minuto
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos


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Work
7 minutos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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