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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Butt Lifts
3 minutos
Pause
30 segundos
Butterfly with Heel Tap
Butterfly with Heel Tap
1 minuto
Pauza
30 segundos
Butterfly
Butterfly
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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