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Descripción

Mid area


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuto
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Torso Twists
Torso Twists
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Side Crunches
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuto 30 segundos
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto 30 segundos


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13 minutos 15 segundos, Modero


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