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Descripción

Do this every time and time and you'll totally get amazed :).


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto


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10 minutos, Modero
Total Ab-use
45 minutos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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