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Exercises

Serie 1: 1 ronda
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto
Double Crunches
Double Crunches
2 minutos
Deep Lunges
Deep Lunges
2 minutos

Serie 2: 1 ronda
Side Crunches
2 minutos
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
2 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Core   No Equipment
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