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Descripción

Powerful workout, reasonable time. Smash it out and move on.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Lunges with Rotation
2 minutos
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
2 minutos
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Side Lunges
Side Lunges
2 minutos
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
2 minutos
Russian Twists
Russian Twists
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Shadow Boxing
Shadow Boxing
3 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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