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Descripción

Core Power


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Lateral Lunge and Shoulder Raise
Lateral Lunge and Shoulder Raise
10 minutos
Bench Press
Bench Press
10 minutos
Rest
Rest
5 minutos

Serie 2: 1 ronda
Butterfly
Butterfly
10 minutos
Stability Ball Incline Press
10 minutos
Rest
Rest
5 minutos

Serie 3: 1 ronda
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
10 minutos
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
5 minutos


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Core And Strength
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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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