Abs

Intenso Duration 1 h 9 m

Añadido por Amanda Questel

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Jump Rope

1 minuto

Sit Ups

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Crunches

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Circle Legs

1 minuto

Bicycle Crunch

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Serie 2: 2 rondas

Double Leg Lift

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Eagl Crunch

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Single Leg Lift

1 minuto

Burpee

1 minuto

Hot Abs

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Reverse Crunch

2 minutos

Serie 3: 1 ronda

In And Out Abs

1 minuto

V Sit Ups

1 minuto

Pike Jumps

1 minuto

Bridges

1 minuto

Pendulim

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Toe Touch

1 minuto

Serie 4: 2 rondas

Side Plank

1 minuto

Ballet Twist

30 segundos

Side Dips

30 segundos

Side Planks

30 segundos

Side Leg Lifts

2 minutos

Side Crunches

2 minutos

Open Shut

2 minutos

Leg Lift Side

1 minuto 40 segundos

Side Crunch Spread Leg

2 minutos

Barbra Stri

1 minuto

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