Lower Body Blast

Intenso Duration 55 minutos

Añadido por Amanda Questel

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Jump Rope

1 minuto

Kettle Bell Toss

1 minuto

Squat

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Kettle Bell Toss

1 minuto

Wide Squat

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Narrow Squat

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Jump Rope

1 minuto

Side Leg Lift Right

1 minuto

Side Leg Lift Left

1 minuto

Burpee

1 minuto

Kick Back Right

1 minuto

Kick Back Left

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Bent Knee Attitude Right

1 minuto

Bent Knee Arrirude Left

1 minuto

Bent Knee Attitude Left

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Squat Leg In N Out Left

1 minuto

Squat Leg In and Out Right

1 minuto

Jump Rope

2 minutos

Lunges

2 minutos

Serie 3: 1 ronda

Leg Lift Left

1 minuto

Leg Lift Right

1 minuto

Inner Thigh Lift Right

3 minutos

Inner Thigh Lift Left

3 minutos

Bridge

2 minutos

Calf Raises

2 minutos

Wall Sit

2 minutos

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