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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Mountain Climbers
35 segundos
Diamond Ups
30 segundos
Spider Man Ups
30 segundos
Rest
45 segundos
Superman Ups
30 segundos
Down Up Jump
1 minuto
Rest & Water
1 minuto


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What?!
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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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