Descarga en la App Store
Descripción

Grab a thigh master (Yes, the same one Suzanne Somers created), or a small exercise ball. Place between knees. Squeeze as hard as you can! You can sit in a chair, or lay on the floor.


Exercises

Serie 1: 5 rondas
Squeeze!
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Thighmaster
4 minutos 35 segundos, Modero
Thigh Blasters
13 minutos, Modero
Thighs
5 minutos, Modero
Thigh Workout
3 minutos, Intenso
Thighs
7 minutos 10 segundos, Modero
Thursday Thighs
8 minutos 10 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Modero 2 min  
Core   No Equipment
Booty N Belly

Booty N Belly

Modero 6 min  
One Minute Plank

One Minute Plank

Modero 60 seg  
Mason Twist With A Weight

Mason Twist With A Weight

Intenso 105 seg  
Walk

Walk

Modero 10 min  

Categorías