Track Prep

Modero Duration 20 minutos

Añadido por Minh-uyen Asian

Descripción

Track preparation

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Quads

30 segundos

Leg Stretches

30 segundos

Arm Stretches

30 segundos

Back Stretch

20 segundos

Serie 2: 5 rondas

20 Crunches

30 segundos

10 Pushups

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 3: 3 rondas

Wall Sit

1 minuto

Plank

1 minuto

Squats

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Stretch

1 minuto

Corpse

1 minuto

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