Treadmill Circuit

Modero Duration 48 minutos

Añadido por Kaysee Johnson

Descripción

Treadmill super circuit. Body weight exercises with cardio bursts.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Run

5 minutos

Pushups

1 minuto 30 segundos

Run

5 minutos

Squats

1 minuto 30 segundos

Run

5 minutos

Crunches

1 minuto 30 segundos

Run

5 minutos

Chair/Bench Dips

1 minuto 30 segundos

Run

5 minutos

Lower Back Extensions

1 minuto 30 segundos

Run

3 minutos

One Leg Squats

3 minutos

Run

3 minutos

Decline Push Ups

1 minuto 30 segundos

Run

5 minutos

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