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Descripción

Makes you lose fat in your stomach


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Twisting Lunges
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos
Resistance Band Torso Twist
10 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Wall Plank
Wall Plank
1 minuto
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Box Jumps
Box Jumps
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Frankenstein Walk
Frankenstein Walk
1 minuto
Monkey Walks
Monkey Walks
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Frankenstein Skips
Frankenstein Skips
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuto
Basic Move
Basic Move
1 minuto
Rest
Rest
40 segundos
Star Jumps
Star Jumps
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Rest
Rest
10 segundos
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Duck Walk
Duck Walk
1 minuto

Serie 5: 1 ronda
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
High Knees
High Knees
1 minuto
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuto
Sliders
Sliders
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto 5 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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