Back Builder Super Setter

Intenso Duration 39 minutos

Añadido por Tom Johnson

Descripción

combines heavy workouts with super sets and high repetitions in between low ones. Don't forget to stretch between exercises. lessens chance of injury and also helps carry blood and oxygen to different parts of your muscles.

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Barbell Bent-Over Rows

2 minutos

Chin Ups

1 minuto

Serie 2: 4 rondas

Lat Cable Pull downs

1 minuto

One Armed Row - Right

1 minuto

One-Armed Row - Left

1 minuto

Serie 3: 3 rondas

Back Extentions

2 minutos

Low Rows

1 minuto

T-Bar Neutral Grip Rows

1 minuto

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