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Descripción

Do this before going to a party or on a date( take shower after)


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Left Leg Stretch
10 segundos
Switch
10 segundos
Stradle Left
10 segundos
Switch
10 segundos
Have A Pickle
10 segundos
100 Crunches
3 minutos
15 Pushups
1 minuto
Hand Behind Back And Over
10 segundos
Right Leg Quad Stretch
10 segundos
Switch
10 segundos
Trow Yourself Against The Wall
10 segundos
Switch
10 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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