UpBridger

Modero Duration 16 minutos

Añadido por Fabian Saro

Exercises

Serie 1: 1 ronda

High Knee Pulls

45 segundos

Fold Forward

30 segundos

Look up with Arched Back

30 segundos

Standing Backbend

35 segundos

Transition

20 segundos

Left Bridge Glute Circles

45 segundos

Right Bridge Glute Circles

45 segundos

Yoga Bridge

25 segundos

Scissors in Bridge

45 segundos

Pilates Scissors

45 segundos

Yoga Bridge

20 segundos

Seated Leg Lifts

30 segundos

Boat Pose

30 segundos

Yoga Bridge

15 segundos

Seated Leg Lifts

30 segundos

Boat Pose

30 segundos

Yoga Bridge

20 segundos

Left Bridge Glute Circles

45 segundos

Right Bridge Glute Circles

45 segundos

Yoga Bridge

25 segundos

Scissors in Bridge

45 segundos

Pilates Scissors

45 segundos

Transition

20 segundos

High Knee Pulls

45 segundos

Fold Forward

30 segundos

Look up with Arched Back

30 segundos

Standing Backbend

35 segundos

Side Bends

30 segundos

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