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Descripción

Intense strengthing, toning core, AB exercises.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
In and Outs
In and Outs
30 segundos
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
47 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
47 segundos
Split Abs
Split Abs
1 minuto
V-Ups
V-Ups
40 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Pulse Ups
Pulse Ups
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuto
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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