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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Backwards Crunches
1 minuto
Up/down
1 minuto
Left Cruches
1 minuto
Right Cruntches
1 minuto
Middle Crunch
50 segundos
Hold!
1 minuto
Stretch Stomach
30 segundos
Plank
30 segundos
Mountain Climb
1 minuto
Bicycle Kicks
1 minuto
Crunch Time!
1 minuto 50 segundos
Stretch Time
5 minutos 50 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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