Abs😝

Modero Duration 8 minutos

Añadido por Alexis King

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Basic Crunches.

30 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Plank

45 segundos

Oblique Crunches left

30 segundos

Oblique Crunches right

30 segundos

Rest.

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Russian Twist.

50 segundos

Running Plank

30 segundos

Difficult Planks left.

30 segundos

Difficult Planks right.

30 segundos

Reverse Crunch.

30 segundos

Cross Over Crunches

30 segundos

Half Curl.

30 segundos

Vertical Leg Crunches.

30 segundos

Plank.

30 segundos

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