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Descripción

Shoulders, arms, abs


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
8 minutos
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
8 minutos
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
8 minutos
Push Presses
Push Presses
8 minutos
Barbell Bicep Curls
8 minutos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
8 minutos
Bench Press
Bench Press
8 minutos
Trice Push Downs With Rope
8 minutos
Wrist Curls
8 minutos
Reverse Wrist Curls
8 minutos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
10 minutos


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