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Descripción

Rock hard abs the simple way focusing on your upper abs, lower abs and obliques and eliminating all the Unnecessary time wasting exercises


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Crunches
Crunches
1 minuto 30 segundos

Serie 2: 3 rondas
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto 30 segundos

Serie 3: 3 rondas
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
3 minutos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
3 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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