Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Side Squats
Side Squats
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuto
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuto
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Abs
9 minutos, Modero
Abs
8 minutos 30 segundos, Modero
Abs
10 minutos 20 segundos, Modero
Abs
7 minutos, Modero
Abs
15 minutos, Modero
Abs
20 minutos 45 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías