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Descripción

Clear some space , and let's kill those legs! Don't be a wimp!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
40 Jumping Jacks
40 Jumping Jacks
1 minuto
10 Squats
10 Squats
35 segundos
5 Star Jumps
5 Star Jumps
25 segundos
15 Standing Calf Raises
25 segundos
Walking Lunges
Walking Lunges
40 segundos
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos
Side Lunges
Side Lunges
45 segundos
Rest
Rest
30 segundos
5 Star Jumps
5 Star Jumps
12 segundos
Inner Thigh Raise Left
25 segundos
Inner Thigh Raise Right
25 segundos
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuto 10 segundos
50 Jumping Jacks
50 Jumping Jacks
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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