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Descripción

Workouts to tone arms, abs, butt and legs.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minutos
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuto
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Burpees
Burpees
1 minuto
Chair Butt Kickers
Chair Butt Kickers
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto 15 segundos
Leg Pull Back
Leg Pull Back
1 minuto 15 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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