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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
2 minutos
Glute Circles
Glute Circles
2 minutos
Rest
Rest
15 segundos
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
2 minutos
Lying Left Leg Back Circles
Lying Left Leg Back Circles
1 minuto
Lying Right Leg Back Circles
Lying Right Leg Back Circles
1 minuto
Hop in Place
Hop in Place
45 segundos
Box Jumps
Box Jumps
45 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Sissy Squats
Sissy Squats
2 minutos
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
2 minutos
Rest
Rest
45 segundos
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
2 minutos
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
2 minutos


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