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Exercises

Serie 1: 4 rondas
Run
1 minuto 30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 segundos
Squats
Squats
30 segundos
Run
1 minuto 30 segundos
Tricep Dips
30 segundos
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 segundos
Reverse Lunges
Reverse Lunges
30 segundos
Run
1 minuto 30 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuto


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5 minutos 25 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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