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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Rest
Rest
15 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuto 5 segundos
Russian Twists
Russian Twists
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Hop in Place
Hop in Place
15 segundos


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4 minutos 45 segundos,
My Workout
17 minutos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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