Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
15 segundos
Plank
Plank
15 segundos
Squats
Squats
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
30 segundos
Pulse Ups
Pulse Ups
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Easy
10 minutos, Principiante
My 
6 minutos 35 segundos,
C
18 minutos,
Yes.
3 minutos 50 segundos, Principiante
2
7 minutos 45 segundos, Modero
My Workout
15 minutos 50 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Abs

Abs

Intenso 2 min  
Starting Stretching

Starting Stretching

Principiante 9 min  
BODY DETOX*Sk

💧BODY DETOX💧*Sk

Intenso 3 min  
Back  
Full Body

Full Body

Modero 3 min  
Chest  
Get Ripped

Get Ripped

Modero 6 min  
Full Body  

Categorías