Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Abs
3 minutos 50 segundos, Modero
Abs And Abs
4 minutos 30 segundos, Principiante
Abs
2 minutos, Intenso
Abs
4 minutos 51 segundos, Intenso
Abs And Stuff
3 minutos 30 segundos, Modero
Abs
8 minutos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Morning Routine

Morning Routine

Modero 2 m 30 s  
Situps

Situps

Principiante 60 seg  
Quick 4-Minute Summer Abs

Quick 4-Minute Summer Abs

Intenso 4 min  
Core  
The CORE

The CORE

Modero 6 min  
Tight Tummy

Tight Tummy

Modero 6 min  
All Round

All Round

Modero 4 m 30 s  

Categorías