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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
2 minutos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
3 minutos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
3 minutos
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
3 minutos
Squat Thrusts
Squat Thrusts
3 minutos
Squat Pulses
Squat Pulses
3 minutos


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4 minutos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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