Exercise

Modero Duration 24 minutos

Añadido por Rita D

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Arm Crosses

30 segundos

Windmills

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Hip Circles

30 segundos

Knee Circles

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Pushups

45 segundos

Squat & Press

45 segundos

Pushups

45 segundos

Squat & Press

45 segundos

Serie 3: 1 ronda

Jumping Jacks

30 segundos

Jump Rope

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Jump Rope

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Crunches

30 segundos

Reverse Crunches

30 segundos

Serie 5: 1 ronda

Dumbell Row

45 segundos

Static Lunge With Bicep Curl

45 segundos

Dumbell Row

45 segundos

Static Lunge With Bicep Curl

45 segundos

Serie 6: 1 ronda

Butt Kicks

30 segundos

Punches

30 segundos

Butt Kicks

30 segundos

Punches

30 segundos

Serie 7: 1 ronda

Crunch Twists

1 minuto

Serie 8: 1 ronda

Chest Flys

45 segundos

Anterior Hand Raise & Side Lunge

45 segundos

Chest Fly

45 segundos

Anterior Hand Raise & Side Lunge

45 segundos

Serie 9: 1 ronda

Jumping Jacks

30 segundos

Butt Kicks

30 segundos

Punches

30 segundos

Jump Rope

30 segundos

Serie 10: 1 ronda

Bicycle Crunches

1 minuto

Serie 11: 1 ronda

Stretches

3 minutos

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